Creencias irracionales

Este tipo de creencias surgen debido a rastros de pensamientos irracionales que irrumpen de manera recurrente en el pensamiento del sujeto que pueden ser relativas a él mismo, a otros o a la vida en general; el sujeto aprende estas creencias a través de la convivencia diaria con maestros, padres y compañeros, es decir con las personas con las que interactúa

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Las Creencias Irracionales son la raíz de muchas experiencias de ansiedad y depresión. El terapeuta juega un papel importante, ya que debe ayudar al paciente a entender esos patrones ilógicos y las estructuras de este tipo de pensamientos, auxiliándolo a transformarlos en afirmaciones más realistas y positivas que faciliten el sentirse con mayor seguridad y tranquilidad.