Ansiedad

La  ansiedad  es  un mecanismo  adaptativo  natural  que  permite  ponernos  alerta ante  sucesos  significativos. En  realidad,  un  cierto  grado  de  ansiedad  proporciona  un componente  adecuado  de  precaución  en  situaciones  especialmente  peligrosas.  Una ansiedad moderada puede ayudarnos a mantenernos concentrados y afrontar los retos que  tenemos por delante.

A parte de los síntomas emocionales como estar anticipando siempre lo peor, sentirse inquieto todo el tiempo o tener una preocupación persistente constante. La ansiedad también puede tener una gran cantidad de síntomas físicos, tales como: taquicardia, manos sudorosas, náuseas en el estómago, dolores de cabeza, boca reseca, sensación de cansancio, mareos entre otros síntomas; que te pueden llevar a tener incluso pensamientos tales como voy a morir.